Zatvoriť

Prihlásenie


Meno:  
Heslo:  
  trvalé prihlásenie 
   
Zaregistrovať sa
Zdieľať na Facebooku Nahlásiť chybu Tlačiť článok
NHL Fanshop - tričká, šiltovky a dresy »

Správy z NHL

Ako sa hráči NHL udržia vo forme? Rizikom bude výživa

Jozef Struhár  |  23.03.2020
Sezóna NHL je prerušená a jej obnovenie závisí od situácie ohľadom šírenia koronavírusu. Hráči sú momentálne v neistote, kedy by znovu mohli naskočiť do akcie. Nateraz sú vo svojich domovoch, kde sa musia udržovať v čo najlepšej forme.

V podobnej situácii sú viacerí profesionálni športovci, vrátane hráčov NBA. Pre nich je však jednoduchšie udržovať sa v kondícii, pretože v domácom prostredí sa jednoducho nedá priblížiť k záťaži, ktoré zažíva hokejista počas zápasov alebo tréningov.

Dan Noble z Hill Performance, pod ktorým sa v lete pripravujú Mitch Marner a ďalší hráči z Ontária, svojim klientom odporučil, aby na svoje tréningy využívali všetko, čo doma majú – či už pôjde o lavičky a jednoručky alebo stoly a iný nábytok, pri ktorých musia zapojiť do tvorby tréningov aj trochu kreativity. Takto sa udržia v decentnej forme aj v domácej karanténe.

Samostatnou kapitolou je však výživa, ktorá je veľmi dôležitá. Hráči sú totiž počas sezóny zvyknutí jesť inak, ako v lete, a teraz musia nájsť spôsoby, ako ich kalorický príjem znížiť. Keďže bez zápasov a korčuľovania nespália toľko kalórií, je tu riziko, že ľahko priberú.

Článok pokračuje pod reklamou


Kým tréning dokážu hráči zvládnuť pomerne bezproblémovo, pretože sú zvyknutí a za život toho už natrénovali veľa, strava by mohla byť problémom, pretože veľká časť hráčov sa cez sezónu v tomto smere spolieha na tím, ktorý im zabezpečuje vhodné stravovanie.

Noble pre Marka Mastersa z TSN povedal, že má obavu z toho, ako hráči zvládnu manažovať jedlo vo vzťahu k voľnému času. Či nebudú popri hraní video hier a sledovaní televízie prijímať viac nezdravých potravín. Podľa neho je za mesiac ľahké prísť o 4-5 kilogramov, ale aj pribrať deväť. Ani jedno nie je v tomto bode ideálne.

Plusom tohto stavu je, že hráči majú priestor na regeneráciu z náporu, ktorému museli čeliť od letnej prípravy na aktuálny ročník až do prerušenia sezóny. Naberú nové sily, doliečia si poranenia.

Ak sa však tento čas mimo hokeja predĺži na viac ako mesiac, čo je pomerne pravdepodobné, budú hráči podľa Nobleho potrebovať aspoň dvojtýždňový mini kemp, kým začnú opäť hrať. A aj tak bude určite na ľade poznať pokles ich výkonnosti. Všetci sú však na jednej lodi.

Mohlo by vás zaujímať:

Pridať komentár k téme
Nové na SlovakFitness
Neprehliadnite
Tipovacia súťaž
Krátke správy
Najnovšie články
Odborníkov zaujal aj Slovák: Toto je najlepších 16 ľavých krídel v play-offBude letná NHL výzvou aj pre ľadárov? Absencia fanúšikov pomôžeMožný problém pre plány NHL? V jednom z dejísk prepukla nákazaEkman-Larsson je plne zotavený z operácie a teší sa na play-offTanev chce zostať vo Vancouveri pre Quinna HughesaLindy Ruff sa vracia: Bude hlavným trénerom DevilsV tento deň má začať nová sezóna, poznáme aj cieľový termín draftuChris Pronger opúšťa organizáciu PanthersÚčasť hráčov NHL na Olympiáde? Zlá správa pre Slovensko, tvrdí zámorský expertKoľko hráčov NHL odmietne hrať v play-off?Williamsov cieľ je jasný: Štvrtý Stanley CupMohli by Bruins prísť o DeBruska?Blackhawks by si mohli upísať bývalú nádej FlyersChicago reaguje: Takto si obhajuje meno a logoNHL plánuje šesť zápasov denne. Ako bude riešiť dlhé predĺženia?Výkonná rada NHLPA odobrila kolektívnu dohodu, teraz sú na rade hráčiTri „zabudnuté“ tváre rozširovacích draftov + nechránení SlováciTop hráč Thrashers/Jets z každej krajiny: Až trojnásobné zastúpenie Slovenska?Päť voľných hráčov, ktorých najviac poškodí stagnujúci platový stropRozhodnú sa Flames držať Välimäkiho v play-off mimo hry?Začnú nádejní mladíci odchádzať do KHL a iných európskych líg?NHL a Hráčska asociácia sa už dohodli aj na predĺžení kolektívnej dohodyĎalší týždeň, ďalší pozitívne testovaní hráčiHalák zvládne všetky úlohy, Bruins mu veria. Mohli by nakoniec povolať aj Cehlárika?Viac článkov
Aktuálne v diskusii
SlovakFitness.sk
To najlepšie z blogov
Autodielyexpert.sk
SlovakNHL.sk - správy, výsledky, štatistiky z NHL Facebook   Instagram   Twitter   RSS Webdesign and Internet media - Streftec
© 2005 - 2020 SlovakNHL.sk. Všetky loga a známky NHL a tímov, ako aj dalšie tu zobrazené materiály sú majetkom NHL, NHL Enterprises, L. P. a príslušných tímov.

Reklama na webe   |   O nás & kontakt   |   Mapa webu   |   Osobné údaje   |   Cookies

Odporúčame:  NHL live  |  Chudnutie  |  Sprievodca výberom tréningového plánu