Zatvoriť

Prihlásenie


Meno:  
Heslo:  
  trvalé prihlásenie 
   
Zaregistrovať sa
Zdieľať na Facebooku Nahlásiť chybu Tlačiť článok
NHL Fanshop - tričká, šiltovky a dresy »

Správy z NHL

Ako sa hráči NHL udržia vo forme? Rizikom bude výživa

Jozef Struhár  |  23.03.2020
Sezóna NHL je prerušená a jej obnovenie závisí od situácie ohľadom šírenia koronavírusu. Hráči sú momentálne v neistote, kedy by znovu mohli naskočiť do akcie. Nateraz sú vo svojich domovoch, kde sa musia udržovať v čo najlepšej forme.

V podobnej situácii sú viacerí profesionálni športovci, vrátane hráčov NBA. Pre nich je však jednoduchšie udržovať sa v kondícii, pretože v domácom prostredí sa jednoducho nedá priblížiť k záťaži, ktoré zažíva hokejista počas zápasov alebo tréningov.

Dan Noble z Hill Performance, pod ktorým sa v lete pripravujú Mitch Marner a ďalší hráči z Ontária, svojim klientom odporučil, aby na svoje tréningy využívali všetko, čo doma majú – či už pôjde o lavičky a jednoručky alebo stoly a iný nábytok, pri ktorých musia zapojiť do tvorby tréningov aj trochu kreativity. Takto sa udržia v decentnej forme aj v domácej karanténe.

Samostatnou kapitolou je však výživa, ktorá je veľmi dôležitá. Hráči sú totiž počas sezóny zvyknutí jesť inak, ako v lete, a teraz musia nájsť spôsoby, ako ich kalorický príjem znížiť. Keďže bez zápasov a korčuľovania nespália toľko kalórií, je tu riziko, že ľahko priberú.

Článok pokračuje pod reklamou


Kým tréning dokážu hráči zvládnuť pomerne bezproblémovo, pretože sú zvyknutí a za život toho už natrénovali veľa, strava by mohla byť problémom, pretože veľká časť hráčov sa cez sezónu v tomto smere spolieha na tím, ktorý im zabezpečuje vhodné stravovanie.

Noble pre Marka Mastersa z TSN povedal, že má obavu z toho, ako hráči zvládnu manažovať jedlo vo vzťahu k voľnému času. Či nebudú popri hraní video hier a sledovaní televízie prijímať viac nezdravých potravín. Podľa neho je za mesiac ľahké prísť o 4-5 kilogramov, ale aj pribrať deväť. Ani jedno nie je v tomto bode ideálne.

Plusom tohto stavu je, že hráči majú priestor na regeneráciu z náporu, ktorému museli čeliť od letnej prípravy na aktuálny ročník až do prerušenia sezóny. Naberú nové sily, doliečia si poranenia.

Ak sa však tento čas mimo hokeja predĺži na viac ako mesiac, čo je pomerne pravdepodobné, budú hráči podľa Nobleho potrebovať aspoň dvojtýždňový mini kemp, kým začnú opäť hrať. A aj tak bude určite na ľade poznať pokles ich výkonnosti. Všetci sú však na jednej lodi.

Mohlo by vás zaujímať:

Pridať komentár k téme
Nové na SlovakFitness a SlovakKHL
Neprehliadnite
Tipovacia súťaž
Krátke správy
Najnovšie články
Sekera dúfa, že sa ročník dohrá. Hráčom tiež hrozia finančné stratyRekapitulácia: Marec priniesol okrem pandémie aj medzník Cháru a zmluvu pre SlovákaDeBoer o letných dueloch vo Vegas: Bolo by to úžasnéMcDonagh sa modlí: Chce v tomto roku ešte bojovať o Stanleyho pohárWild nebudú počas prerušenia sezóny hľadať nového tréneraOttawa hlási ďalších štyroch členov tímu s COVID-19Toronto si upísalo českého a lotyšského obrancuSlovenský brankár podpísal zmluvu s tímom NHLExpert avizuje veľký úspech: Budú v prvej stovke tohtoročného draftu štyria Slováci?Hráčska anketa: Tatar opäť medzi víťazmi, na krk mu dýchal PastrňákRask je otvorený k rokovaniam o novej zmluve s BruinsBarkov: Panthers si zaslúžia šancu dostať sa do play-off, ak sa ročník obnovíTieto dva tímy sú top adeptmi na zisk služieb BarabanovaUvidíme vstupný draftu v budúcom roku v Seattli?Sharks si upísali dve vysokoškolské hviezdyNHL sa opäť rozhodla predĺžiť domácu izoláciu hráčovChára prezradil, čo ho na Raskovi odpudzuje. Momentálne trénuje na FloridePrekvapujúca korunovácia Kráľov: Rozprávková jazda L.A. za prvým titulomArmstrong: Ak sa ročník obnoví, budeme mať dobrú šancu na obhajobuHolland: Broberg zostane ešte rok vo švédskej SHLTraja zranení hráči Flyers by sa mohli vrátiť do hry, ak sa sezóna obnovíAko sa im darí? Tkachuk hovoril o nakazených spoluhráčochEddie Läck sa rozhodol ukončiť kariéruKings a Panthers podpísali zmluvy s draftovanými mladíkmiViac článkov
Aktuálne v diskusii
SlovakFitness.sk
To najlepšie z blogov
Autodielyexpert.sk
SlovakNHL.sk - správy, výsledky, štatistiky z NHL Facebook   Instagram   Twitter   RSS Webdesign and Internet media - Streftec
© 2005 - 2020 SlovakNHL.sk. Všetky loga a známky NHL a tímov, ako aj dalšie tu zobrazené materiály sú majetkom NHL, NHL Enterprises, L. P. a príslušných tímov.

Reklama na webe   |   O nás & kontakt   |   Mapa webu   |   Osobné údaje   |   Cookies

Odporúčame:  NHL live  |  Chudnutie  |  Sprievodca výberom tréningového plánu